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František Lomský, coach profesional
"Un verdadero cambio vital no se logra con presión ni con empeño, sino que es un proceso de transformación que va surgiendo dentro para manifestarse luego en el plano exterior. La exploración y posterior toma de conciencia de nuestras necesidades, deseos y motivaciones profundas tiene una importancia clave. Al hacernos conscientes de todo ello encontramos una fuente interior de fortaleza que nos llevará a los cambios deseados: cambios auténticos, duraderos."
Coaching personal y ejecutivo
Me dedico al coaching transformador en el entorno del trabajo y en la vida privada. La finalidad de esta actividad profesional es contribuir al pleno desarrollo del potencial personal por medio del cambio de actitudes y hábitos que tienen lugar a raíz de la toma de consciencia. Haciéndose consciente la persona adquiere la capacidad de ver su situación vital con una perspectiva más amplia, a la vez que se vuelve capaz de movilizar sus recursos para encontrar o crear nuevos caminos en su vida personal o laboral. Estos cambios se acompañan de una profundización en el bienestar mental. Paralelamente a mi actividad de coach, entreno a individuos o grupos en las técnicas MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), basadas en la capacidad del cerebro de tomar consciencia de la percepción física y mental. Se trata de un método comprobado empírica y científicamente como altamente eficaz para disminuir el estrés.
¿Qué es el coaching
y cómo funciona?
y cómo funciona?
El coaching es una forma de colaboración en la cual un profesional llamado coach crea un espacio de confianza y lleva una serie de conversaciones con un cliente, con el objetivo de ampliar la percepción de la realidad vital de este y ayudarle a encontrar nuevas maneras de utilizar su potencial encubierto. El coach acompaña al cliente en el camino hacia el cambio, pero es el cliente solo quien determina hacia dónde quiere ir. El coaching habitualmente ocupa entre 5 y 10 encuentros de 60 minutos. Invito a toda persona interesada en recibir coaching a una sesión sin compromiso y gratuita para conocernos, informar sobre detalles técnicos y establecer los temas a tratar.
¿En qué momento puedo serle de ayuda?
Puedo serle útil en las situaciones de trabajo o personales en que usted necesite:
- salir de un lugar en el que no se siente satisfecho,
- mejorar el equilibrio entre la vida laboral y privada,
- realizar sus tareas con más efectividad y al mismo tiempo con mayor bienestar mental,
- iniciar una nueva carrera,
- resolver un dilema interno,
- aclarar sus prioridades y entenderse mejor a sí mismo,
- mejorar las relaciones interpersonales en el equipo de trabajo o en la vida privada,
- dominar el estrés o deshacerse de modelos de comportamiento que no le sirven.
¿Por qué precisamente couching ¨mindful¨?
Uso una serie de técnicas de coaching y psicología que ayudan al cliente a darse cuenta de sus modelos de percepción y actuación que son autolimitantes. Esta revelación le proporciona nuevos ojos con los que mirar su situación vital, y así es como despierta su potencial de decidir con más consciencia, tanto en la situación concreta como en otras que se presenten en el futuro. Utilizando las técnicas de mindfulness, que signífica hacerse consciente de la propia percepción, el coaching se hace mucho más efectivo. Además, como demuestran estudios científicos, aparecen una serie de beneficios secundarios: mayor resistencia al estrés, sentimiento de satisfacción interior, efectividad en el trabajo y en la organización del tiempo. Es por eso que compañías como Google, Nike o Apple animan a sus empleados a practicar mindfulness.
Testimonios
Las sesiones con Frantisek me han sido de gran ayuda. Desde el inicio mostró que es un profesional honesto, empático, que sabe escuchar, analizar con acierto y proponer las estrategias más adecuadas a cada momento, enormemente humano y con muchas herramientas en su background. Me ayudó a definir mis valores y tomar conciencia de mis prioridades. Durante las sesiones hubo momentos de gran emotividad, pero nunca tuve que decir o hacer algo que no estuviera alineado conmigo, siempre me sentí muy acompañada, comprendida y respetada. Supo centrar el foco de las sesiones en aquello que yo quería trabajar y de forma natural ayudarme a descubrir por mí misma qué era lo que me paralizaba, a poder identificar mis miedos y limitaciones y aprender a gestionarlos. Utilizó ejemplos muy gráficos que hicieron un click en mi mente y que marcaron un antes y un después. De hecho esos momentos " ajá" me han servido no sólo para el objetivo que estábamos trabajando sino que también los he podido implementar en otros ámbitos y momentos de mi vida. ¡Es fantástico! Muchas gracias, Frantisek. (Dulka Carreras, enfermera)
"Gracias por todas las sesiones, cada una de ellas tuvo para mí un gran valor, cada una me aportó algo y me hizo avanzar hacia adelante. Parecía que estábamos simplemente hablando, pero en realidad era muchísimo más. Me tanteó en distintos aspectos y luego, sin que me diera cuenta, poco a poco todo ello fue madurando y puso en marcha en mí procesos, comprensiones y nuevos puntos de vista. Usted me dejó que me diera cuenta de todo por mí misma, solo me abrió un poco la puerta, pero el resto me lo dejó para mí, no me obligó a nada que usted viera, sino que me dejó ver a mí. Y me dejó que me diera cuenta plenamente de que soy yo quien veo. Gracias a un estilo de comunicación tranquila y con mucha humanidad, yo tenía la agradable sensación de que ante mí no había un gran sabio que iba a juzgarme, sino una persona que también siente, que está en su camino y que trata a los demás con humildad. Eso en mí despertó una gran confianza hacia usted, la cual fue con toda seguridad la clave para que sucediera todo lo demás. Muchas gracias." (Katerina Kratochvílová, directiva de la compañía automotive)
"Con Frantisek una siente que es un coach profesional natural con una base muy sólida de mindfulness. Técnicas dominadas, atento, intuitivo. En mi caso funcionó como guía en una época en que necesitaba pasar por un cambio. Me encantó su estilo de couching transformador. Esta actitud no solo tuvo en mi caso un impacto en mi carrera profesional, sino que que también me llevó a una suave transformación personal: una mejor comprensión de la actitud que tengo hacia mí misma." (Tereza Kerle, artista / dance performer)
"El couching del Sr. Lomský me sorprendió muy positivamente. Este coach no me mostró el camino, sino que me obligó a pensar hacia dónde quiero dirigirme. Me enseñó a sospesar las posibilidades racionalmente, liberándome de emociones y sentimientos confusos. Esta experiencia adquirida la usé no solo para el problema concreto con el que fui, sino que la sigo aplicando desde entonces. Sobre todo me ayudó a observar a mi yo, averiguar qué es lo que quiero y por dónde quiero caminar. Hay muchas cosas que una persona no está dispuesta a reconocer, pero un coaching adecuado dirige eso de manera no agresiva. Bajo la vigilancia del coach no me dio miedo analizar cosas desagradables, al final el hecho de mirarlas me resultó una ayuda para resolverlas." (Monika Brucknerová, jinete de parcour)
"Mediante
sus técnicas de couching el Sr. Lomský me ayudó a descubrir en mí cosas nuevas
y a mejorar la dirección de mi vida. Gracias a ello siento que ahora llevo
mejor los fracasos y resuelvo problemas que antes prefería ignorar. Recomiendo
sus servicios a todos los que quieran subir su calidad de vida y entenderse
mejor a sí mismos." (Anna Pečochová, diseñadora gráfica)
Precios
Precios para las sesiones en español:
Una sesión (60 min): 80 €
Série de 3 sesiónes (3 x 60 min): 200 €
Série de 6 sesiónes (6 x 60 min): 340 €
Podemos realizar una primera sesión y, si ha quedado
satisfecho, puede comprar más sesiones obteniendo el descuento por serie.